Curso: Não financiado

Horas: 50 horas

Nº mínimo de participantes: Individual ou em grupo

Data: A definir

Formadora: A definir

Módulo 1 – Desenvolvimento Pessoal – 10 horas

1. Autoconhecimento:
   • Técnicas para explorar habilidades, valores e metas pessoais.
2. Estabelecimento de Metas Pessoais:
   • Estratégias para definir metas realistas e mensuráveis.
3. Gestão do Tempo:
   • Técnicas para priorizar tarefas, estabelecer cronogramas e evitar a procrastinação.
4. Inteligência Emocional:
   • Desenvolvimento de habilidades emocionais para lidar eficazmente com situações desafiadoras.
5. Resiliência e Gestão do Stress:
   • Estratégias para cultivar resiliência e gerir o stress de forma saudável.

Módulo 2 Desenvolvimento Profissional – 10 horas

1. Habilidades de Comunicação:
   • Aperfeiçoamento da comunicação verbal, não verbal e escrita.
2. Liderança e Trabalho em Equipa:
   • Desenvolvimento de habilidades de liderança e colaboração eficaz em equipas.
3. Negociação e Tomada de Decisões:
   • Técnicas para negociar com sucesso e tomar decisões fundamentadas.
4. Aprimoramento da Criatividade:
   • Estímulo à criatividade e inovação no ambiente de trabalho.
5. Networking e Desenvolvimento de Relacionamentos Profissionais:
   • Estratégias para construir e manter uma rede profissional sólida.

Módulo 3 – Ferramentas e Métodos de Desenvolvimento – 10 horas

1. Mentoria e Coaching:
   • Exploração de programas de mentoria e coaching para desenvolvimento contínuo.
2. Educação Continuada:
   • Importância da aprendizagem contínua e estratégias para adquirir novas habilidades.
3. Gestão de Carreira:
   • Planejamento estratégico para o desenvolvimento e avanço na carreira.
4. Uso de Tecnologia no Desenvolvimento Profissional:
   • Exploração de ferramentas e recursos digitais para aprendizado e aprimoramento profissional.
5. Feedback Construtivo:
   • Importância do feedback e como solicitá-lo e usá-lo para melhorias contínuas.

Módulo 4 – Equilíbrio Vida Profissional e Pessoal – 10 horas

1. Gestão do Equilíbrio:
   • Estratégias para equilibrar as demandas profissionais e pessoais.
2. Autocuidado:
   • Promoção de hábitos saudáveis e estratégias de autocuidado.
3. Definição de Limites Profissionais:
   • Estabelecimento de limites saudáveis para evitar burnout.

Módulo 5- Avaliação e Planejamento Pessoal – 10 horas

1. Avaliação Regular de Metas:
   • Métodos para avaliar o progresso em direção a metas pessoais e profissionais.
2. Planeamento a Longo Prazo:
   • Estratégias para desenvolver planos de carreira e metas a longo prazo.
3. Flexibilidade e Adaptação:
   •  Importância da flexibilidade e adaptação a mudanças no ambiente profissional e pessoal.

De acordo com a Portaria 474/2010 de 8 de Julho, os formandos receberão um certificado de formação após a sua conclusão com aproveitamento.